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Mangiare sano

Mangiare sano
“Mangi per vivere o vivi per mangiare “o “sei quello che mangi “sono due detti italiani che ci fa un po pensare;

I sondaggi rilevano il fatto che la maggior parte della gente tra 30-40 anni vuole:
-avere più soldi
-avere più tempo per loro e per la famiglia
-essere sani

Per una persona che ha gia un lavoro fisso (fortunata),la scelta di aver più soldi implica
meno tempo.Per avere più soldi devi lavorare di più; ma per lavorare devi essere anche nutrito bene.
Se non avete mai sentito parlare di alimentazione naturale, quello che leggerete potrebbe davvero sorprendervi, ed è probabile che vada ad intaccare delle convinzioni profonde sul cibo che ci portiamo dietro dalla nascita,e che la nostra tradizione italiana non ci aiuta di certo a smussare.
Dalla raffinazione della farina e agli zuccheri,ai alimenti che comunemente assumiamo e che contengono organismi geneticamente modificati,pesticidi,additivi nocivi,scarti di animali,paraffina,talco e tante altre sostanze, non solo non commestibile ma anche nocive per la salute.

I link qui sotto vi porterà nel mondo di Curiosity ,a proposito fatte un buon lavoro ragazzi,con gli articoli della realtà quotidiana del mondo alimentare.

LA SCONVOLGENTE VERITÀ’ SULLA RAFFINAZIONE DELLA FARINA BIANCA (quella che usiamo quotidianamente).
http://curiosity2013.altervista.org/la-sconvolgente-verita-sulla-raffinazione-della-farina-bianca-quella-che-usiamo-quotidianamente/

ZUCCHERO: i popoli che ancora non lo conoscono non conoscono nemmeno il cancro !!
http://curiosity2013.altervista.org/zucchero-popoli-che-non-lo/

PRODOTTI FATTI CON PARTI DI ANIMALI – ECCO QUALI SONO E COME
http://curiosity2013.altervista.org/prodotti-fatti-con-parti-di-animali-ecco-quali-sono-e-come-riconoscerli/

5 consigli per rimuovere i pesticidi da frutta e verdura
http://curiosity2013.altervista.org/5-consigli-per-rimuovere-pesticidi-da-frutta-e-verdura/

Ecco gli additivi nocivi che puoi trovare nel tuo bel Mc Menù !!!
http://curiosity2013.altervista.org/ecco-gli-additivi-nocivi-che-puoi-trovare-nel-tuo-bel-mc-menu/

Mc Donald’s choc: negli hamburger scarti animali e ammoniaca !!
http://curiosity2013.altervista.org/mc-donalds-choc-negli-hamburger-scarti-animali-e-ammoniaca/
Il colesterolo non provoca l’infarto, ma è un affare per chi vende farmaci !!
http://curiosity2013.altervista.org/il-colesterolo-non-provoca-linfarto-ma-e-un-affare-per-chi-vende-farmaci/
DI CARNE SI MUORE MA LE ISTITUZIONI NASCONDONO LA VERITÀ. GLI INTERESSI DELLE LOBBY PREVALGONO SUL DIRITTO DELLA GENTE DI SAPERE !!
http://curiosity2013.altervista.org/di-carne-si-muore-ma-le-istituzioni-nascondono-la-verita-gli-interessi-delle-lobby-prevalgono-sul-diritto-della-gente-di-sapere/

Lo sapete che il riso che mangiamo tutti i giorni è trattato con paraffina e talco ???
http://curiosity2013.altervista.org/ecco-quello-che-ci-fanno-mangiare-lo-sapete-che-il-riso-che-mangiamo-tutti-giorni-e-trattato-con-paraffina-e-talco/

ALTROCONSUMO: I 40 PRODOTTI “SENZA ZUCCHERO” CHE INVECE CE L’HANNO – LA LISTA COMPLETA.
http://curiosity2013.altervista.org/altroconsumo-40-prodotti-senza-zucchero-che-invece-ce-lhanno-la-lista-completa/

Lo zucchero, un alimento semplice e naturale? Leggete qui che porcheria ci fanno mangiare !
http://curiosity2013.altervista.org/lo-zucchero-un-alimento-semplice-e-naturale-leggete-qui-che-porcheria-ci-fanno-mangiare/

Il cibo integrale che non è vero integrale. Falso al supermercato !!!
http://curiosity2013.altervista.org/il-cibo-integrale-che-non-e-vero-integrale-falso-al-supermercato/

TUTTA LA VERITA’ SUL KEBAB – IMPRESSIONANTE !!
http://curiosity2013.altervista.org/tutta-la-verita-sul-kebab-impressionante/

I 16 additivi alimentari (presenti negli alimenti che normalmente mangiamo) più pericolosi !!

http://curiosity2013.altervista.org/i-16-additivi-alimentari-piu-pericolosi/

I WÜRSTEL DI POLLO? UNA SPREMUTA DI CARCASSE DI VOLATILI: leggete un po’ questo !!
http://curiosity2013.altervista.org/i-wurstel-di-pollo-una-spremuta-di-carcasse-di-volatili/

Chicken Nuggets: volete veramente sapere cosa c’e’ dentro le pepite di pollo ??
http://curiosity2013.altervista.org/chicken-nuggets-volete-veramente-sapere-cosa-ce-le-pepite-pollo/

Allora cosa mangiare? La maggior parte di noi ,scelgono gli prodotti che costano di meno senza guardare l’etichetta

Il consiglio è di scegliere tra i prodotti con ingredienti da agricoltura biologica (ma non basta) e poi verificare bene leggendo l’etichetta, che tra gli ingredienti non siano additivi della lista dei nocivi. Soprassediamo ora sui restanti ingredienti, anche se sarebbe opportuno evitare la presenza dell’ormai onnipresente sciroppo di glucosio, o di fruttosio-glucosio, e possibilmente anche non meglio specificati “grassi vegetali” e l’olio di palma. Buona ricerca.

visita il mio sito : http://ginocosta.altervista.org/nutrizione-ed-integratori-alimentari.html

Nutrilite- A.C.Milan

Poco tempo fa ,in un atmosfera magnifica abbiamo incontrato Dr Francesco Avaldi ,direttore di biochimica del MilanLab,che ci ha raccontato della sua bella collaborazione.

“Il salto quantico e stato fatto nel 2008 quando il Milan Lab ha iniziato di collaborare con la squadra Nutrilite,una squadra di tanti professionisti; mi avevano detto che siate in tanti ,ma non pensavo cosi tanti,rimarca il dottore”
Quello che colpisce in questa collaborazione e la totale apertura,cosa che non trovi nelle altre aziende.
Con la squadra ,all’inizio non e stato cosi facile perché la mentalità dei giocatori al epoca era di mangiare tanti carboidrati la fonte di energia,e abbiamo fatto fatica a dimostrare che i carboidrati sono il carburante , le proteine sono il motore ,e la frutta e verdura proteggono dagli attacchi da parte dei vari agenti esterni.
Per gli giocatori che vengono dai paesi con le varie culture culinarie quelli che mangiano più carne rossa (paesi di cultura araba),o più pesce (paesi delle coste asiatiche) ,abbiamo dovuto fare degli programmi personalizzati di base, ben equilibrati e colmando le lacune nutrizionali con gli integratori NUTRILITE.

Ma con il passare del tempo ,e con la convinzione da parte del giocatore della necessità di assumere integratori alimentari, abbiamo iniziato a fare degli programmi di dieta personalizzata su profilo genetico e lo stile di vita dei giocatori.Iniziando con il” Daily”(fornisce 12 vitamine e 8 minerali),che cambia i tempi di rifacimento dopo allenamento,poi con Double X l’integratore completo (contiene una miscela unica di 23 vitamine e minerali essenziali).
Come antiinfiammatorio si usa “Omega 3” ,e “Vitamina C” a rilascio prolungato ,per un buono assorbimento di ferro.
Una miscela di “All plant protein “(UNO DEGLI POCHI CONCENTRATI PROTEICI CHE NON DA FASTIDIO AI RENI) con suco di goji (ricchissimi di sostanze nutrienti quali vitamine C ed E e minerali dalle note proprietà) sono diventati dei frullati preferiti per i giocatori.

Al ritorno dalle vacanze CLA 500- per eliminare gli eventuali depositi dei grassi.

Più del 90% dei giocatori dell’AC Milan rispetta i programmi alimentari NUTRILITE
e anche quando la carriera di professionista finisce , continua il programma di alimentazione personalizzato , continuando ad allenarsi come un professionista.

Qualche consiglio come conclusione:

“Non pensate di fare dieta combinata con l’attività sportiva ad alto livello .Mangiate proteine carboidrati , frutta e verdura .Per i atleti si consiglia il Daily e fit H2o (bevanda antiossidante a basso apporto calorico),4-5 volte al giorno”.

NUTRILITE: http://ginocosta.altervista.org/nutrizione-ed-integratori-alimentari.html

visita il mio website http://ginocosta.altervista .org