Archivio mensile:Dicembre 2013

Venezia -cità di Mira

Cità di Mira

Anticamente ( Mira )si chiamava Cazzozana o Ca’zozzana-il significato descrivendo la sua posizione territoriale tra i boschi e i pascoli. Nell’evo medio qui c’era un porto franco ;il paese essendo abitato da barcaioli e pescatori.Il maggio 1078 all’epoca delle crociate una ricca famiglia di mercanti discendente dai antichi Romani (i Corbini) ;la famiglia Corbelli andò alla cita di Myra (ora Alessandretta ,cita di Licia,regione turca dell Asia minore ) da dove porto la salma di San Nicolò,(che era seppellita in una chiesa di questa città) .Sottratte dai Turchi ;una parte delle osa furono deposte nella chiesa San Nicolò di Venezia -Lido,ed un altra parte fu portata nella chiesa di san Nicolò di Bari.
Al ricordo dell avvenimento e per commemorare il santo,la famiglia Corbelli edifico la chiesa dedicata a san Nicolò ;i barcaioli del fiume Brenta lo proclamarono protettore dei marinai e di Mira.
Tra il secolo XII e XIII,(1100-1200)la cita prese il nome di Mira ,in ricordo della regione di Licia nell’Asia Minore dove San Nicolò fu Arcivescovo.
VILLA WIDMANN REZZONICO FOSCARI (Mira – Venezia)

II complesso edilizio della villa, assieme alla barchessa e All’oratorio, fu costruito alla fine del ‘700 .Fra i tanti ospiti illustri della villa vi furono anche il celebre commediografo veneziano, Carlo Goldoni che a lungo soggiornò soprattutto nella grande villa di Bagnoli, come ricorda il Goldoni stesso nella sue “Memoires”, il Cardinale Sarto, allora patriarca
di Venezia, i musicisti Malipiero, Igor Stravinski, il poeta vernacolo Pasto e più volte fu ospite Gabriele D’Annunzio amico del Conte Pietro Foscari.
Dal 1984 la Villa è di proprietà della Provincia di Venezia.
La Riviera del Brenta è un’area della provincia di Venezia che si estende lungo
l’antico alveo naturale del fiume Brenta.
Da Marzo a Ottobre è possibile effettuare la visita della Riviera del Brenta a bordo di una imbarcazione.L’escursione ha un elevato valore storico, culturale, artistico ed ambientale. Lungo il Naviglio è possibile ammirare numerose Ville e Palazzi degli antichi nobili Veneziani.Il tragitto prevede a giorni alterni la partenza da Strà, Villa Pisani a Venezia o viceversa passando attraverso i numerosi ponti e le chiuse che regolano il deflusso dell’acqua.L’imbarcazione attracca nelle Ville principali lungo il percorso, la guida presente a bordo accompagnerà i visitatori a visitare queste bellissime dimore. Le motonavi sono dotate di aria condizionata, impianto di riscaldamento, toilette, filodiffusione.

Le più importante sono:

VILLA FOSCARI DETTA LA MALCONTENTA (Malcontenta – Venezia)
VILLA PISANI (Stra – Venezia)
VILLA ROSSI (Stra – Venezia)
VILLA NANI MOCENIGO (Dolo – Venezia)
VILLA TITO (Dolo – Venezia)
VILLA VELLUTI (Sambruson – Venezia)
VILLA WIDMANN REZZONICO FOSCARI (Mira – Venezia)
VILLA BADOER FATTORETTO (Sambruson – Venezia)
VILLA BRUSONI SCALELLA (Sambruson – Venezia)

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Lo stress

Stress

Lo stress è uno stato di tensione fisica e mentale. E’ una reazione tipica di adattamento del corpo ad un generico cambiamento fisico o psichico.

“VIVIAMO SECONDO I MODELLI DI REALTÀ RIPETITIVI. IL CERVELLO CI FA VIVERE UNA FEDELE RIPRODUZIONE DEL NOSTRO PASSATO CHE CONTINUA A CONDIZIONARCI”

Per ogni comportamento legato ad una emozione ereditata da una esperienza nel passato ,risponde un condizionamento del nostro cervello emotivo (il sistema limbico -la centrale chimica del cervello ).Ogni emozione si lega ad un neurotrasmettitore .Se i fattori stressanti ,parte integrante della tua vita fanno che ogni giorno rispondi con la stessa emozione agli vari simuli ambientali -l’ipotalamo,(un organo del sistema limbico) mete in circolazione una sostanza chimica ,che poi l’ipofisi ,provvede attraverso al flusso sanguino a far giungere ai ricevitori delle cellule del corpo ,con il risultato che a breve termine nasceranno cellule con più recettori sensibili a questi neurotrasmettitori ,preferendoli alle altre sostanze.

Le reti neuronali si attivano anche se immaginiamo le vari azioni,con la conseguenza che ci stressiamo con le cose che non sono ancora avvenute e che potrebbero non avvenire mai. Risultato:il nostro cervello; sopra sollecitato manda in circolo adrenalina e cortisolo – i due ormoni dello stress- quali inondando ed avvelenano il corpo. (Il cortisolo stimola la glicogenesi (conversione delle proteine in zuccheri) e inibisce l’azione dell’insulina .L’aldosterone agisce a livello renale stimolando il riassorbimento di sodio, che per osmosi “trascina” con sé acqua, contribuendo al ripristino del corretto livello volumico.Il riassorbimento del sodio si accoppia all’escrezione di potassio e ioni idrogeno, la cui delezione provoca l’acidificazione delle urine e l’alcalinizzazione del sangue (causata in sinergia dall’iperventilazione).Il rene rileva il calo di pressione attraverso la macula densa dell’apparato iuxtaglomerulare e tramite la secrezione di renina, attiva il sistema renina-angiotensina-aldosterone; l’angiotensina è un potente vasocostrittore. Il sistema ortosimpatico causa il rilascio di adrenalina e noradrenalina, in particolare dalla midollare surrenale.) wikipedia

Allarmato dalle intense sollecitazioni,organismo libera ormoni che aumentano la frequenza cardiaca, il respiro, la secrezione ghiandolare, la contrazione muscolare. Quando lo stato di apprensione è troppo forte e persistente ci si sente come attanagliati in una morsa e si avverte un groppo alla gola che impedisce di respirare. Non si riesce a dormire e ciò genera sempre maggiore stanchezza. Ci si irrita al minimo contrattempo,ci si arrabbia in qualsiasi discussione ed anche piccole difficoltà diventano problemi che sembrano insormontabili.Si diventa incapaci di agire, di decidere, di ascoltare gli altri.

La quantità di stress che può essere tollerata varia da persona a persona. Lo stress può condurre a problemi di natura psicologica, ridurre lo stato di benessere e portare a vere e proprie malattie che interessano diverse parti del corpo, tra cui lo stomaco, l’intestino, la pelle, la bocca, la vescica, i polmoni ed il cuore.

Eco alcuni consigli per evitare che lo stress si accumuli : -prendersi momenti di riposo , in cui praticare un rilassamento psicofisico, chiudendo gli occhi e respirando profondamente;

-affrontare la vita e le varie situazioni con “filosofia”, pensando di non lasciarsi sopraffare dai problemi,essere positivi.

-praticare esercizio fisico ,(praticato regolarmente aiuta a ridurre la tensione e favorisce il sonno);

-dormire un quantitativo sufficiente di ore; -nutrirsi con una dieta bilanciata: mangiare lentamente, gustando il cibo cercando di fare del pranzo un momento piacevole;

-aiutare il proprio organismo con sostanze non farmacologiche in grado di allentare stress e tensioni, energia e tono dell’umore;

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Venice -Giacomo Casanova turistic guide

Venice- Casanova ;

Giacomo Casanova (1725 – 1798) citizen of the Republic of Venice , adventurer,writer , poet, alchemist , diplomat, philosopher and Italian secret agent .From him remains a vast literary production , but his name became synonymous with the seducer due to his book “Histoire de ma vie “( Story of My Life , French was the international language at that time), where the author describes his adventures.

The image of an erotic Venice , which has seduced by her charm ;lovers and libertines ,who arrived here from every corner of Europe to consume their passions, had been handed down since the eighteenth century.
What we propose you is a beaten path , discovering the places frequented by one of the most renowned and representative eighteenth-century character; from an luxurious , decadent and libertine Venice .

Giacomo Casanova was born in Venice .
His father was Gaetano Casanova , an actor and dancer ;the mother Zanetta Farussi , Venetian actress with a high success rate . Carlo Goldoni in his memoirs , called her ” a very beautiful and very talented ….widow.”

When his father died, and with his mother constantly on the road for her profesion ,was grown by his maternal grandmother . As a child in poor health , his grandmother took him to a “witch”, who seems to manage to heal the disorders from which he was suffering, performing a complicated ritual. After that ,the child’s interest in the magical practices
accompanied him throughout his life.

Giacomo Casanova , born in Calle della Commedia ( now renamed Calle Malipiero,where can find a commemorative plaque ) in a building close to the Palazzo Malipiero ,
who was attended by him assiduously since 1740 ,and being confident with the Senator Alvise Gasparo Malipiero the second .Here he had the opportunity to weave a first set of relationships with authority figures and with a good number of ladies, until the
day when he was caught in the company of Teresa ( the young woman of whom was in love Alvise ), another reason to be chased from Venice.

After the death of his grandmother, and the sale of the expensive house from” Calle della Commedia”; in the year 1743 we find him arested ,as a result of his (rather turbulent) conduct, in the Fort of St. Andrew ,from the end of March to the end of July. More than the application of a penalty , it was a warning that try to correct the character.

The “Fort of Sant’Andrea” is a fortress built at the half of the year 1500 ,on the ruins of an earlier defensive building; now in ruins,was an important part of the defensive system of the lagoon of Venice.
During his second stay in Ancona (During the first was forced to “pass” the quarantine on the Lazaretto island , where he had had an love affair with a Greek slave ) Casanova had one of his most ” strange adventures” : fell in love with a self-styled castrated singer, Bellino , convinced that it was actually a woman . But Casanova sighed of relief when find out what he hoped : the gelding was actually a girl, The orphane Teresa , was posing as a gelding and singing in the theaters of the Papal States , where it was forbidden the women performing.

Palace Merati on “Fondamente Nove”, (in the building that now belongs to Emile Targhetta D’Audifret) , lived the mother and the sisters of Casanova.In this rich apartment , where he lived when he returned to Venice after receiving the grace , we can find the alcove complete with a bed canopy where the famous seducer consumed his nocturnal adventures with the Venetian ladies .
He then returned to Venice, for a time he earned his living by playing the violin in the theater of San Samuele , properties of the noble family, Grimani ,(at his father’s death , which occurred prematurely (1733), Grimani’s had officially taken the protection of the boy , supporting the popular rumor according to which one of the Grimani , Michael, was the true father of Casanova).

The theater San Samuele in Venice was one of the most prestigious theater among those active in the lagoon’s city .During the XVII sec , the Venice City Council bought it , demolished it ,in 1894 and built a school in that area .

For lunch we racommend you to go towards Rialto,where, just down from the bridge will find “sotoportego the Do Mori” and you can make a stop in the homonymous tavern, where, since the year 1500 preparing typical Venetian foods that you can taste, with a delicious “Malvasia”, just like used to do Casanova, when stops here and wait for his lovers or chat with the customers. Continuing towards the fish market, you could stop at the ancient restaurant Poste Vecie, (opened in the year 1500), where, Casanova passed lot of time too.

Next to the church “Della Salute” is built a convent , (also designed by Longhena) , where , in 1742 Casanova studied physics.

In 1746 he became friend of the Venetian patrician Matthew Bragadin . “Struck by an illness , the nobleman was rescued from Casanova and became convinced that his life was saved, thanks to the timely intervention . As a result began to consider Casanova almost like a son , protecting him , as long as he lived. Casanova came in contact with the two brotherly friends of the Senator : Marco Dandolo and Marco Barbaro ,who also became deeply attached by him and “as long as they lived , they held him under their protection” . The association with the nobles attracted the interest of the Inquisitors of State and Casanova , on the advice of Bragadin , left Venice waiting for better times.

Younger son of Andrea Bragadin , belonged to a family of Dalmatian origin , one of the four so-called evangelical families( Bembo , Bragadin , Corner, Giustiniani ) the ancient nobility of Venice. Along with older brother Daniel (1683-1755 , Procurator of San Marco in 1735 ) inherited the fortunes of the family and it was the last descendant .
The Barbarian was one of the most important noble families of Venice.
Among the most famous members of the family there were many humanists. They were the patriarchs of Aquileia between 1491 and 1622.

The Chronicles trace the Dandolo family with ancient origins in Altino city , a branch of the Roman gens, Ursia , which were connected with Theodatus Ipato , the third and fourth doge of Venice (Maritim Republic) , as well as the other major Ducal family of Orseoli , reigning between the second half of the tenth century and the first half of the eleventh century.

In June of 1750, in Lyon, Casanova joined the Freemasons, like many people present in his life ,(Mozart and Franklin were certainly Freemasons) .
Returning to Venice after a long stay in Paris and other trips to Dresden , Prague and Vienna, in the night between the 25th and July 26, 1755 , he was arrested and confined in the ” Piombi” prison.The charge wasn’t notified , but it was clear the danger of the possible elimination by the inquisitors , who were the special court and central espionage too.

At this is also added the scandalous relationship entertained with ” Nun MM” , (certainly belonging to the nobility ),nun in the convent of S. Maria degli Angeli in Murano, and lover of the French Abbe , de Bernis .

( From Venice ACTV watrbus number 3 (direct) , 4.1 and 4.2 to Murano)
The church Santa Maria degli Angeli is just a few minutes walk ,from the bus stop Murano Venier .On this island hapened one of the most legendary adventures of the seducer : the love affair with MM, a mysterious nun of the convent of Santa Maria degli Angeli in Murano island. Here you will (still) find the wooden bridge and the door of the convent where the nun came out , accompanied by a young lady , both lovers of Casanova, who was waiting in a gondola, in the dark of the night , hidden his identity behind a mask .

From that place, ” witness for secret meetings” , today remains only the uninhabited and the crumbling of the austere convent and the church , with the wellhead in the garden, hid in the tall grass .But the atmosphere of mystery and solitude wich still reigns around there will take you back in time, igniting your imagination …

As soon as he recovered from the shock of the arrest, Casanova began to organize his escape. A first attempt was a shift of the cell. During the night of 31 October and 1 November 1756 , moving from cell to the attic through a hole in the ceiling practiced by a companion , climbed on the roof and then lowered himself back inside the palace by a skylight . They moved on ( together with the accomplice ) through various rooms ,being noticed by a passerby (who thought they was visitors locked inside ).So, called one of the attendants who opened the door , allowing the two to get out and go away in a gondola .

Piazza San Marco, elegant square with its cafes and its hidden corners has been the scene of many erotic adventures of seducer.
The coffee bar Florian, founded in 1720th was attended by Casanova but also by other famous characters as Byron, Goete, Richard Wagner, Charles Dickens, Woody Allen.

In the back of the square on Calle Vallaresso , you can find that once was the gambling house (the famous Reduced ), today part of the Hotel Monaco & Grand Canal , where Casanova,hide behind a mysterious mask , spent many hours gambling in the company of Venetian noblemen ,waiting for one of his gallant meetings .Before leaving the square, we suggest you a visit to the , terrible prisons (i piombi-Leads ) which is accessed through the Bridge of Sighs , where Casanova was sentenced to 5 years’ imprisonment, but from which he escaped through a hole in the ceiling.

Returning to Venice after eighteen years he proposed himself to the Inquisitors as a spy , in favor of those that once were determined to sentence him to imprisonment . But the Casanova’s “information” weren’t particularly interesting ,and collaboration wearily dragged and interrupted for ” poor performance .”

During this period, he dedicated himself to writing and began a relationship with Francesca Buschini , a very simple and uneducated woman.
The apartment occupied by Casanova and Buschini ( today property of the noble family of Pesaro at S.Stae NA 6673 ) , corresponds to the three windows of the third floor located under the attic, which is seen in the upper image.

From Fondamente Nuove towards Campo San Maurizio (ACTV waterbus stop Santa Maria del Giglio): in this field with the recognizable san Maurizio church and the leaning tower,in the building on the right,( now the office of the Azione Catolica), lived the Venetian erotic poet George Baffo, who exerted a profound influence on the young Casanova,to start the art of seduction and who was a great admirer of Casanova’s mother, (niknamed La Buranella).Baffo accompanied Casanova during the his first trip to Padua wherry to discover the pleasures of the world.

…so ,from Fondamente Nuove to Murano,then back to Campo san Maurizio,the first itinerary; then from Rialto to San Marco ;and the third a splendid trip on canal grande (bigchannel) one of the symbols of the city ,where, alongside the entire length, you can see magnificent buildings, most of them builded between the twelfth and eighteenth centuries, very familiar places to Casanova.

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The proteins

What the proteins are?

The proteins are molecules composed of basic elements, formed by one, or more chains , called amino acids.They are present in all animal or vegetal organisms that perform different tasks between them ,and are produced acording to the information contained in the DNA of every cell.Le proteins mainly differ in the sequence of amino acids that compose them.
Why are the protein useful to the body

– are the backbone of the cells; are involved in the development and maintenance of organs and muscles.
– traveling from one point to another of the body by acting as signals between cells ( eg insulin, a protein that is produced when the sugar levels in the blood increase after the meal ) .
– receive signals and inform the cell (ex nucleus) acting as the signal translator,
– defend the body against external attacks , as anticorps and send signals to activate the immune system,
– facilitate chemical reactions in the body, that otherwise would require a lot of time and temperature not compatible with life (enzymes)

-lead the function of the body : the hormonal system , transmission of the information , immunity , internal temperature,defending the body from infections and cancers.
– Contribute to loss of the weight by reducing the appetite and ensuring the maintenance of lean body mass ( muscle) instead of fat mass.

– stimulate the cells to produce enzymes that block viral activity (interferons) – the complement system :is a score of different proteins that interact like a “waterfall”. attracting phagocytes ( immune cells ) that “eat ” the invader , causing an inflammatory response that facilitates the activation of defense mechanisms . Are deposited on the surfaces of cells to be eliminated by making ” More visible ” to the immune system .

– cytokines : the chemical messengers that regulate the activity of cells of the immune system and make particularly active the response of white cells against malignant cells.

Proteins are necessary for the functions of the body , and are the principal constituents of the food pyramid .

On the table , however, we prefer those of animal origin ,
(meat , eggs, dairy products), rather than those of vegetable origin ( contained in legumes) . Eating too much meat is bad ,the scientists say. Meats , sausages, red meat ,increase the risk of cancer due to the various preservatives and dyes ,and to some decomposition processes of the digestive system that releases substances with inflammatory action and irritating the mucous membrane on the intestine , and then it is well known that people who eat lots of meat in general consume few
fruits and vegetables , and vice versa .
Altogether there are 20 kinds of amino acids , 8 of which are called ” essential ” insofar the human body can not manufacture them.

Animal proteins contain all the 20 amino acids found in nature while the plants may be deficient in some of them.The legumes,are lack of cysteine ( sulfur amino acids ) , but that are present in cereals (where lacking tryptophan and lysine )
The best substitute for animal protein sources ,and the combination of carbohydrates and vegetables is typical “Mediterranean ” food (pasta and beans , barley with vegetables , pasta and peas and so on.)

Protein and sports

If the body is not getting sufficient protein during intense physical exertion goes to undermine its internal protein stores . This phenomenon has a negative impact on the physical condition , endurance and performance .
The staple diet of an athlete should provide a protein intake of 15% of total energy requirements .
The proteins of plants can be replaced with dietary supplements of the highest quality.

ALL PLANT PROTEIN the highest quality proteins , provIde a balanced amount of the 9 essential amino acids.
NUTRILITE Sports Nutrition products and are designed to increase energy levels before, during and after training,restoring the needed nutrients in the body .

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Venezia-Casanova-Guida turistica

Venezia-Casanova,

Giacomo Casanova ( 1725- 1798) cittadino della Repubblica di Venezia, avventuriero,
scrittore, poeta, alchimista, diplomatico, filosofo e agente segreto italiano.
Di lui resta una produzione letteraria molto vasta ,ma il proprio nome diventa il sinonimo di seduttore fama dovuta alla sua opera Histoire de ma vie (Storia della mia vita,lingua francese,era la lingua internazionale a quell epoca),dove l’autore descrive le sue avventure .

L’immagine di una Venezia erotica, che con il suo fascino ha sedotto amanti e libertini arrivati fin qui da ogni angolo d’Europa per consumare le loro passioni licenziose, ci viene infatti tramandata fin dal settecento.
Quello che vi proponiamo qui è un itinerario insolito, alla scoperta dei luoghi frequentati da uno dei personaggi più celebri e più rappresentativi dell’aspetto lussurioso, libertino e decadente della Venezia settecentesca.

Giacomo Casanova nacque a Venezia 1725, il padre Gaetano Casanova, un attore e ballerino e la madre Zanetta Farussi, un’attrice veneziana di grande succeso. Carlo Goldoni nelle sue Memorie, la definì: “….una vedova bellissima e assai valente”.
Rimasto orfano di padre e con la madre costantemente in viaggio per la sua profesione fu allevato dalla nonna materna.Da piccolo di salute cagionevole, la nonna lo condusse da una fattucchiera che pare essere riuscita a guarirlo dai disturbi da cui era affetto eseguendo un complicato rituale. Dopo quell’esperienza infantile, l’interesse per le pratiche magiche lo accompagnerà per tutta la vita .

Giacomo Casanova, nato in Calle della Commedia (ora rinominata Calle Malipiero dove troviamo una targa commemorativa) in un edificio adiacente a Palazzo Malipiero,
lo frequentò assiduamente dal 1740, essendo divenuto confidente del Senatore Alvise II Malipiero detto Gasparo.Qui ebbe l’occasione di tessere una prima serie di rapporti con personaggi autorevoli e con un buon numero di dame, fino al giorno in cui fu sorpreso in compagnia di Teresa, (la giovane di cui Alvise II era innamorato), un altro motivo per essere cacciato da Venezia.

Si laureò in diritto all’università di Padova.

Dopo la morte di sua nona ,e la vendita della costosa casa in Calle della Commedia nell anno 1743 lo troviamo rinchiuso, a causa della sua condotta piuttosto turbolenta, nel Forte di Sant’Andrea dalla fine di marzo alla fine di luglio. Più che l’applicazione di una pena, fu un avvertimento tendente a cercare di correggerne il carattere.

Il Forte di Sant’Andrea a Venezia è una fortezza edificata alla metà del ’500 sui resti di precedenti opere difensive ormai in rovina, parte del sistema difensivo della laguna di Venezia
Durante il suo secondo soggiorno ad Ancona
(Durante il primo era stato costretto a passare la quarantena nel Lazzaretto dove aveva avuto una relazione con una schiava greca ) ,Casanova ebbe una delle sue più strane avventure: si innamorò di un sedicente cantante castrato, Bellino, convinto che si trattasse in realtà di una donna. Ma Casanova riuscì a scoprire ciò che sperava: il castrato era in realtà una ragazza, Teresa, che, per sopravvivere dopo essere rimasta orfana, si faceva passare per un castrato in modo da poter cantare nei teatri dello Stato della Chiesa, dove era vietata la presenza di donne sul palcoscenico.

Sulle Fondamenta Nove,si trova il palazzo Merati (che oggi appartiene al conte Emile Targhetta D’Audifret), dove vissero la madre e le sorelle di Giacomo Casanova.In questo ricco appartamento( l’unico ancora rimasto nella zona dove abitò Casanova quando tornò a Venezia dopo aver ricevuto la grazia), si trova ancora l’alcova con tanto di letto a baldacchino e stucchi dove il famoso seduttore consumava le sue avventure notturne con le dame veneziane.
Ritornò quindi a Venezia e per un certo periodo si guadagnò da vivere suonando il violino nel teatro di San Samuele, di proprietà dei nobili Grimani che, alla morte del padre, avvenuta prematuramente (1733), avevano assunto ufficialmente la tutela del ragazzo, avvalorando la voce popolare secondo la quale uno dei Grimani, Michele, fosse il vero padre di
Giacomo.

Il Teatro San Samuele di Venezia fu uno dei teatri più prestigiosi fra quelli attivi nella città lagunare, durante il Settecento.Il Comune di Venezia lo acquistò, lo fece demolire nel 1894 ed edificò sull’area una scuola.

Accanto alla chiesa della salute venne costruito anche un convento, sempre su disegno del Longhena, dove, nel 1742 Casanova studò fisica.

Nel 1746 avvenne l’incontro con il patrizio veneziano Matteo Bragadin.
Colpito da un malore, il nobiluomo fu soccorso da Casanova a dispetto delle indicazioni del medico di fiducia del Bragadin, (che sembra ne avesse peggiorato le condizioni con medicamenti inappropriati) e si convinse che, grazie a quel tempestivo intervento, aveva potuto salvarsi la vita. Di conseguenza prese a considerarlo quasi come un figlio, contribuendo, finché visse, al suo mantenimento; Casanova venne in contatto con i due più fraterni amici del senatore: Marco Barbaro e Marco Dandolo, anch’essi gli si affezionarono profondamente e, finché vissero, lo tennero sotto la loro protezione. La frequentazione con i nobili attirò l’interesse degli Inquisitori di Stato e Casanova, su consiglio di Bragadin,lasciò Venezia in attesa di tempi migliori.

Figlio cadetto di Andrea Bragadin, Matteo , apparteneva a una famiglia di origine dalmata, una delle quattro famiglie cosiddette evangeliche (Bembo, Bragadin, Corner, Giustinian) di più antica nobiltà di Venezia.

I Barbaro furono una delle più importanti famiglie patrizie di Venezia.
Tra i più celebri esponenti della famiglia vi furono numerosi umanisti. Furono patriarchi di Aquileia ben quattro Barbaro fra il 1491 e il 1622.

Le cronache fanno risalire la famiglia Dandolo ad antichissime origini altinati, ad un ramo della romana gens Ursia, a cui erano collegati Orso e Teodato Ipato, rispettivamente il terzo e il quarto doge della Venezia Marittima, così come l’altra grande famiglia ducale degli Orseoli, regnanti tra la seconda metà del X secolo e la prima metà dell’XI secolo.

Nel giugno del 1750, a Lione, Casanova aderì alla Massoneria,come, molti personaggi incontrati nel corso della sua vita, ( Mozart e Franklin) erano certamente massoni .
Ritornato a Venezia dopo il lungo soggiorno parigino e altri viaggi a Dresda, Praga e Vienna, nella notte tra il 25 e il 26 luglio 1755, fu arrestato e ristretto nei Piombi.Non venne notificato il capo d’accusa ,ma era evidente il pericolo della possibile eliminazione da parte degli inquisitori ,che erano insieme tribunale speciale e centrale di spionaggio.
Aquesto si aggiunge anche la scandalosa relazione intrattenuta con “suor M.M.”, certamente appartenente al patriziato,monaca nel convento di S. Maria degli Angeli in Murano, e amante dell’ambasciatore di Francia abate De Bernis.

(Da Venezia, linee ACTV numero 3 (diretto), 4.1 e 4.2)
La chiesa è raggiungibile in pochi minuti a piedi dalla fermata ACTV di Murano Venier .In quest’isola si è consumata una delle avventure più leggendarie del seduttore:la storia
d’amore con M.M., la misteriosa monaca di clausura del convento di Santa Maria degli Angeli a Murano.
Scendendo alla fermata Venier troverete ancora il pontile di legno e la porticina del convento da cui usciva la monaca, accompagnata da una giovane compagna, entrambe amanti di Casanova, che le aspettava in gondola, nel buio della notte, celato dietro ad una
maschera che nascondeva la sua identità.Di quel luogo, testimone d’incontri segreti, oggi rimangono solo i resti disabitati e fatiscenti dell’austero convento e della chiesa, con la vera da pozzo del giardino, ormai nascosta in mezzo all’erba alta, ma l’atmosfera di mistero e di solitudine che ancora regna qui attorno vi riporterà indietro nel tempo, lasciando spazio alla vostra immaginazione…
Appena riavutosi dallo shock dell’arresto, Casanova cominciò ad organizzare la fuga. Un primo tentativo fu uno spostamento di cella. Nella notte fra il 31 ottobre e il 1º novembre 1756, passando dalla cella alle soffitte, attraverso un foro nel soffitto praticato da un compagno di reclusione, uscì sul tetto e successivamente si calò di nuovo all’interno del palazzo da un abbaino. Passò quindi,( in compagnia del complice ) le varie stanze e fu infine notato da un passante, che pensò fosse un visitatore rimasto chiuso all’interno e chiamò uno degli addetti al palazzo il quale aprì il portone, consentendo ai due di uscire e di allontanarsi fulmineamente con una gondola.

Piazza San Marco, elegante piazza che con i suoi caffè e i suoi angoli nascosti è stata teatro di molte avventure erotiche del seduttore.Dietro la piazza, in calle Vallaresso, potete trovare quello che fu il famoso Ridotto, oggi parte dell’Hotel Monaco & Gran Canal e sede preferita da Veneziani e non, per celebrare matrimoni, ma che un tempo era la casa da gioco dove Casanova, celandosi dietro un misterioso travestimento, trascorreva molte ore giocando d’azzardo in compagnia dei nobiluomini veneziani, nell’attesa di uno dei suoi incontri galanti.Prima di lasciare la Piazza vi suggeriamo una visita ai Piombi, le terribili prigioni di Palazzo Ducale, cui si accede attraversando il Ponte dei sospiri, dove Casanova fu condannato a trascorrere 5 anni di prigionia,ma da cui riuscì a fuggire attraverso un buco nel soffitto.

Ritornato a Venezia dopo diciott’anni di e si propose agli Inquisitori come spia, in favore di coloro che prima erano decisi a condannarlo alla reclusione .Le riferte di Casanova non furono mai particolarmente interessanti e la collaborazione si trascinò stancamente fino ad interrompersi per “scarso rendimento”.Aveva ancora delle frequentazioni di altissimo livello e non per niente era un ex carcerato evaso e poi graziato .

In questo periodo si dedicò all’attività di scrittore ed iniziò una relazione con Francesca Buschini, una ragazza molto semplice e incolta.

L’appartamento occupato da Casanova e dalla Buschini (di proprietà della nobile famiglia Pesaro di S.Stae NA 6673), corrisponde alle tre finestre del terzo piano situate sotto la soffitta che si vede in alto a sinistra.

Da Fondamenta Nove verso Campo San Maurizio (fermata Actv Santa Maria del Giglio): proprio in questo campo con il riconoscibile campanile pendente, nel palazzo a destra, oggi sede dell’Azione Cattolica, abitava il
poeta erotico veneziano Giorgio Baffo, che esercitò una profonda influenza sul giovane Casanova, iniziandolo all’arte della seduzione e che fu un grande corteggiatore della madre di Casanova, l’attrice Giovanna Farussi, detta La Buranella.Fu proprio Baffo ad accompagnare Casanova durante il suo primo viaggio in Burchiello a Padova alla scoperta dei piaceri del mondo.

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Venice Saint Lucia

Venice -Saint Lucia

Saint Lucia – the Latin name lux ,luce -“light” was associated with “the light way “, “thepath of light” , or “born at the rising of the light” ( sunrise ) “,then LUCIA -brightness,the lightest.

On the majority of the sources ,the date of his born” Dies Natalis ” :is December 13, (although in the mysterious Latin calendar of Sinai her ” Dies Natalis ” falls on February 8.)

December 13 was , indeed, the darkest day of the year ,the winter solstice ,and around that date ,Roman paganism already celebrated a goddess named Lucina , hence the theory that all the Christian holidays (such as that of Agatha ) would be imposed of pre-existing pagan cults .
But, what are the causes of the proliferation of Santa Lucia ,like protector of the view ?The episode of Lucia tearing eyes is unfounded , and absent in the multiple narratives and traditions, (at least until the fifteenth century ) . The emblem of the eyes on the cup , or on the plate ,are, simply, popular devotion .Like protector of the view has always invoked because of his name Lucia ( from latin lux – light). We can talk about “expansion of the act of reading iconographic imagery” . On the paintings Lucia holds in his hand (or on a plate or on a tray ),two eyes, which is often accompanied by the lamp ( one of the most popular evangelical symbols and more beautiful, perhaps derived from the burial art ) Is for this reason that the iconography of Santa lucia, from the sec . XIV, is an interpreter and popularizer of this legend , depicting the saint with specific symbols that are missed before the modern references to its physiognomic data , for which artists were accustomed to resort to the Golden Legend of James of Voragine , which is the reference text and the source of much of the religious iconography .

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The acts of the martyrdom of Lucia of Syracuse were found in two ancient and diverse sources: one in the Greek text of which the oldest dates back to centuries V; the other , in Latin,from the end of the century. V which seems to be a translation of the Greek one. The oldest Greek preparation of the martyrdom contains a hagiographic (relative to the saint’s life ) legend , reworked by an anonymous ,two centuries after her martyrdom on the oral tradition, from which it is still trying to establish the historical data.

While there were ,who has staunchly defended , admitting both the historicity of the martyrdom and the legitimacy of worship; from the other side there are those who has completely blamed , considering the narrative a mere contrivance imaginative of the narrator and with the absence of any cure for historical accuracy .

The martyrdom begins with a visit of Lucia ( whose father belongs to a rich family of Syracuse) and her mother Eutichia , to the tomb of Agatha, in Catania , to plead for the cure of the disease from which his mother was suffering : an unstoppable flow of the blood. Lucia , urges the mother to approach of the tomb of Agata and touch it with ” absolute faith ” and ” blind faith ” in the miraculous healing that the virgin martyr was capable of giving. At this point,Lucia , is taken from a deep sleep that leads her to a dream-like vision in which appears Agatha , and informed her of the healing of her mother and also predicts his future martyrdom , which will be the glory of Syracuse as well as Agatha had been for Catania.Lucia communicates to her mother her decision : to consecrate themselves to Christ! To this end, also asks to return her dispose and her assets to charity ( was promised in marriage to a pagan .) However, just during the return trip, Lucy succeeds , with its insistence, to convince his mother , to donate the parental assets to charity , which the virgin, initiate just arrived in Syracuse.

However , the news of the alienation of his father’s wealth comes immediately aware of the betrothed of the virgin, that it shall ascertain precisely with Eutichia which also asks the reasons for the sudden and unexpected decision .The woman made him believe that the decision was linked to a very profitable investment , and drove him to cooperate in the sale of the goods.Later, the boyfriend of Lucy, perhaps exacerbated by the continual postponements of marriage, decides to report to the governor (Paschasius ) the Christian choice of his fiance( were applicable the decrees issued by the Emperor Diocletian about the persecution of the Christians ) . After the questioning the virgin “manages to argue with
the strength and security of those who are inspired by Christ”, but the governor
imposes the penalty of prostitution,and subjecting it to a kind of exorcism to expel ” the evil Spirit .”The virgin , tells him that his mind will not give up but if the body subjected to torture ,will turn against her mind , she will remain chaste, pure and untouched in spirit and mind.At this point there was a prodigious event: the virgin becomes immovable and steadfast and , no attempt fails to deliver her to give in, even the magicians specially convened by the ruthless Paschasius .Exasperated by such an extraordinary event , the governor ordered to burn her , but the fire even manages to not burn it. Lucia perish by the sword ! So , bend on her knees ,the virgin waiting for the final blow and , after having
prophesied the fall of Diocletian and Maximian, was beheaded.

An Syracuse popular tradition ,said that after his last breathe, the body of Lucia was devoutly buried in the same place of martyrdom. In fact , according to the devotion of her countrymen , the body of the saint was placed in a niche carved into the tufa on the catacombs used as a tomb.
In the year ‘ 878 Syracuse was invaded by the Saracens and the citizens took away her body from there and hid it in a secret place to escape the fury of the invaders. It was then brought from Syracuse to Constantinople in ” a silver casket .” During the crusade of 1204 , the Venetians carried him to the monastery of St. George in Venice. Santa Lucia were elected the patron of the city , building a great church , where the body was kept until 1863, when it was demolished for the construction of the train station (which is called VENICE SAINT LUCIA )
In the year 1860,the pope Pius IX did transfer the body in the church of Saints Jeremiah and Lucy, built with the material of the of the demolished church of St. Lucy were is venerated today. In 1955, the patriarch – Angelo (becamed Pope with the name John XXIII) -suggested that the remains will be covered with a silver mask to give more importance to the sacred relics of Saint Lucia .
On April 4, 1867 the remains of Lucy were desecrated by thieves ( arrested ), which were introduced into the church , to take possession of the votive ornaments . Then in 1949 , the martyr , he was deprived of the crown ( in this case the thief was arrested ) , and in 1969 , two thieves broke the glass urn. On November 7, 1981 two attackers broke the casket and the body of the martyr extracting the head and the silver mask . The body was just recovered on December 12 , 1981, on the eve of the commemoration of the saint.

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Man, particles of God?

Are we Gods? In the universe nothing is created and nothing is destroyed , everything is transformed , nothing is created from nothing .
If we separate the material (which was a single body ) and put distance between one thing and another , the energy that unites the two sides remain inseparable .
Going back in time all the particles was a single part, then have been separated an expanded into the universe .If the physical bodies moved away from each other , the energy connect them , even if the distances are large. This suppose that we are also united by the energy (who connecting between them all the bodies), and that we can influence one to another through energy . Our emotions and our senses affect not only the physical body but also the outside world through our consciousness.

The consciousness does not emerge from matter, but is the creator of both mind and matter . There are two tipes of consciousness in universe ;one of the two types limits us how (fat, tall, smart, good .. ) we will be , but other boundless energy can be compared to God .

And we are both consciences… but .. can I make changes in that two tipes of energy ? Yes.If I am the result of evolution of the Universe , i’m the Universe and me too.

So, if the Universe can be compared with God ,we are part of that Universe,being a single particle on the begining.
If that energy can be compared to God and, being made of atoms we belong to this energy , we are all Gods,but ourselves too.

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Venezia Santa Lucia

Santa Lucia

Il nome e latino ed era associato alla via Lucis, cioè cammino di luce,oppure «nati al sorger della luce (cioè all’alba)» quindi :Lucia = luminosa, splendente

la maggioranza delle fonti la data relativa al suo
“dies natalis”: 13 dicembre anche se nel misterioso calendario latino del Sinai il “dies natalis” di Lucia cade l’8 febbraio.

il 13 dicembre era, effettivamente, la giornata dell’anno percentualmente più buia , solstizio d’inverno;intorno a quella data, il paganesimo romano festeggiava già una dea di nome Lucina,da qui la teoria secondo la quale tutte le festività cristiane (come già quella di Agata) sarebbero state istituite in luogo di preesistenti culti pagani,

Ma, quali sono le cause del proliferare della tradizione relativa alla santa Lucia,
protettrice della vista?
L’episodio di Lucia che si strappa gli occhi e privo di ogni fondamento, ed assente nelle molteplici narrazioni e tradizioni, (almeno fino al secolo XV). L’emblema degli occhi sulla coppa, o sul piatto, è ricollegarsi, semplicemente, con la devozione popolare che l’ha sempre invocata protettrice della vista a motivo del suo nome Lucia (da Lux, luce).” Si può parlare di dilatazione dell’atto di lettura nell’immaginario iconografico, gli occhi, che Lucia
tiene in mano (o su un piatto o su un vassoio), che si accompagnano spesso alla palma, alla lampada (uno dei simboli evangelici più diffuso e più bello, forse derivato dall’arte sepolcrale)
E per questo motivo che l’iconografia, già a partire dal sec. XIV, si fa interprete e divulgatrice di questa leggenda,raffigurando la santa con simboli specifici che prima dell’età moderna sono mancati riferimenti ai suoi dati fisiognomici,per cui gli artisti erano soliti ricorrere alla Legenda Aurea di Iacopo da Varazze, che rappresenta il testo di riferimento e la fonte di gran parte dell’iconografia religiosa.

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Gli atti del martirio di Lucia di Siracusa sono stati rinvenuti in due antiche e diverse redazioni: l’una in lingua greca il cui testo più antico risale al sec. V ;
l’altra, in lingua latina, riconducibile alla fine del sec. V che pare essere una traduzione di quella greca .
La più antica redazione greca del martirio contiene una leggenda agiografica edificante, rielaborata da un anonimo due secoli dopo il martirio sulla tradizione orale e dalla quale si cerca ancora di trare dati storici.

Se da una parte ce chi l’ha strenuamente difesa,ammettendo sia la storicità del martirio sia la legittimità del culto; da l’altra parte ci sono quelli chi l’ha del tutto biasimata, reputando la narrazione una pura escogitazione fantasiosa dell’agiografo e con assenza di ogni cura per l’esattezza storica.

Il martirio incomincia con la visita di Lucia (orfana di padre, appartenente ad una ricca famiglia di Siracusa) assieme alla madre Eutichia, al sepolcro di Agata a Catania, per supplicare la guarigione dalla malattia da cui era affetta la madre: un inarrestabile flusso di sangue . Lucia, quindi, incita la madre ad avvicinarsi al sepolcro di Agata e a toccarlo con “assoluta fede “e “cieca fiducia” nella guarigione miracolosa che la vergine martire era capace di dare . Lucia, a questo punto, è presa da un profondo sonno che la conduce ad una visione onirica nel corso della quale le appare Agata che, mentre la informa dell’avvenuta guarigione della madre le predice pure il suo futuro martirio, che sarà la gloria di Siracusa così come quello di Agata era stato la gloria di Catania.

Lucia comunica alla madre la sua decisione vocazionale: consacrarsi a Cristo! A tale fine le chiede pure di potere disporre del proprio patrimonio per devolverlo in beneficenza.(era stata promessa in sposa ad un pagano).Tuttavia, proprio durante tale viaggio di ritorno, Lucia riesce, con le sue insistenze, a convincere la madre, la quale finalmente le da il consenso di devolvere il patrimonio paterno in beneficenza, cosa che la vergine avvia appena arrivata a Siracusa.

Però, la notizia dell’alienazione dei beni paterni arriva subito a conoscenza del promesso sposo della vergine, che se ne accerta proprio con Eutichia alla quale chiede anche i motivi di tale imprevista quanto improvvisa vendita patrimoniale. La donna gli fa
credere che la decisione era legata ad un investimento alquanto redditizio, e tale da spingerlo a collaborare alla vendita patrimoniale di Lucia.
In seguito il fidanzato di Lucia, forse esacerbato dai continui rinvii del matrimonio, decide
di denunciare al governatore Pascasio la scelta cristiana (erano in vigore i decreti di persecuzione dei cristiani emanati dall’Imperatore Diocleziano) della promessa sposa.Dopo un interrogatorio la vergine riesce a controbattere con la forza e la sicurezza di chi è ispirato da Cristo, il governatore Pascasio le infligge la pena della prostituzione . Sottoponendola a una sorta di esorcismo di allontanare “lo Spirito maligno “.
La vergine, gli dice che, la sua mente non cederà ma il corpo sottoposto a torture forse andrà contro alla sua mente , ma ella resterà comunque casta, pura e incontaminata nello spirito e nella mente.
A questo punto si assiste ad un prodigioso evento: la vergine diventa inamovibile e salda sicché, nessun tentativo riesce a trasportarla a cedere , nemmeno i maghi appositamente convocati dallo spietato Pascasio.
Esasperato da tale straordinario evento, il governatore ordina che sia bruciata, ma neanche il fuoco riesce a bruciarla . Lucia perisce per spada! Sicché, piegate le ginocchia, la vergine attende il colpo di grazia e, dopo avere profetizzato la caduta di Diocleziano e
Massimiano, è decapitata.

A Siracusa un’inveterata tradizione popolare vuole che, dopo avere esalato l’ultimo respiro, il corpo di Lucia sia stato devotamente seppellito nello stesso luogo dell martirio. Infatti, secondo la devozione dei suoi concittadini ,il corpo della santa fu riposto in una nicchia scavata nel tufo delle catacombe e usata come sepolcro.
Nell’ 878 Siracusa fu invasa dai Saraceni per cui i cittadini tolsero il suo corpo da lì e lo nascosero in un luogo segreto per sottrarlo alla furia degli invasori. Fu portato poi da Siracusa a Costantinopoli in “una teca d’argento” .Durante la crociata del 1204 i Veneziani
lo trasportarono nel monastero di San Giorgio a Venezia ed elessero santa Lucia compatrona della città,costruendo una grande chiesa, dove il corpo fu conservato fino al 1863, quando questa fu demolita per la costruzione della stazione (che per questo motivo si chiama VENEZIA SANTA LUCIA)
Dal 1860 Pio IX ha fatto trasferire il corpo nella chiesa dei Santi Geremia e Lucia, costruita con il materiale del presbiterio della demolita chiesa di S. Lucia dove si venera a tutt’oggi . Nel 1955 il patriarca Angelo Roncalli -divenuto poi papa con il nome di Giovanni XXIII-
volendo che fosse conferita più importanza alle sacre reliquie di Lucia, suggerì che le spoglie fossero ricoperte di una maschera d’argento.

Il 4 aprile 1867 le spoglie di Lucia furono profanate dai ladri (subito arrestati), che si erano introdotti nella chiesa , per impadronirsi degli ornamenti votivi. Poi nel 1949, alla martire gli fu sottratta la corona (anche in questo caso il ladro fu arrestato) e nel 1969, due ladri infransero il cristallo dell’urna.Il 7 novembre 1981 due aggressori spezzarono l’urna della martire estraendovi il corpo e lasciandovi il capo e la maschera argentea. Anche questa volta il corpo fu recuperato proprio il 12 dicembre del 1981,giorno della vigilia della commemorazione della santa.

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Le proteine

Le proteine sono molecole composte da elementi di base, formati da una o più catene ,chiamati aminoacidi.Sono presenti in tutti i organismi animali o vegetali che svolgono compiti diversi tra loro e sono prodotte sulla base delle informazioni contenute del DNA di ogni cellula.Le proteine si differenziano principalmente per la sequenza degli amminoacidi che le compongono.
A cosa servono nel organismo:

-costituiscono l’ossatura delle cellule e partecipano allo sviluppo ed al mantenimento degli organi e dei muscoli.
-viaggiando da un punto al altro del organismo fungendo da segnali tra le cellule (esempio insulina ,una proteina che viene prodotta quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano dopo il pasto) e favorisce il suo utilizzo da parte del corpo
-ricevono i segnali e li comunicano all’interno della cellula ( nel nucleo) svolgendo ruolo di trasduzione del segnale,
-difendono l’organismo dagli attacchi esterni ,sotto forma di anticorpi e inviano segnali per attivare il sistema immunitario,
-facilitano le reazioni chimiche nell’organismo che altrimenti richiederebbero
molto tempo e temperature non compatibili con la vita (enzimi)

-gli interferoni,stimolano le cellule a produrre enzimi che bloccano l’attività virale

-il sistema del complemento: una ventina di proteine diverse che interagiscono tra loro con un meccanismo “a cascata” .attirano i fagociti (cellule del sistema immunitario ) che “mangiano” l’invasore ,provocando una risposta infiammatoria che facilita l’attivazione dei meccanismi di difesa ;si depositano sulle superfici delle cellule da eliminare rendendole
“più visibili” al sistema immunitario (il fattore necrosi-tumorale ,favorisce la produzione delle proteine del complimento)
-le citochine:i messaggeri chimici ,che regolano l’attività delle cellule del sistema immunitario e rendono particolarmente attiva la risposta dei globuli bianchi contro le cellule maligne.

Insomma governano il funzionamento dell’organismo: sistema ormonale, trasmissione delle informazioni, immunità, temperatura interna,difendono l’organismo da infezioni e tumori.
– Contribuiscono al dimagrimento, riducendo l’appetito e assicurando il mantenimento della massa magra (muscoli) a discapito della massa grassa.
Le proteine sono necessarie alle funzioni dell organismo,e sono de costituenti fondamentali degli alimenti.

Sulla tavola pero privilegiamo quelle di origini animale,
(carne, uova ,latticini) invece di quelle di origini vegetale (contenute nei legumi .Mangiare troppa carne fa male ,lo dicono gli scienziati .Salumi ,insaccati, carne rossa ,aumentano il rischio di malattie tumorali dovute ai vari conservanti e coloranti,ed ai alcuni processi di decomposizione del sistema digerente che libera sostanze con azione infiammatoria e
irritante sulla parete mucosa ;e poi si sa bene che chi mangia tanta carne in genere consuma poca frutta e verdura e viceversa .
Esistono, in tutto, 20 tipi di aminoacidi, di cui 8 sono detti “indispensabili” o “essenziali” nella misura in cui il corpo umano non può fabbricarli.
Le proteine animali contengono tutti e gli 20 amminoacidi presenti in natura mentre quelle vegetali possono essere carenti di alcuni di essi.I legumi ,mancano di cisteina (aminoacidi solforati),che pero sono presenti nei cereali (dove mancano triptofano e lisina)
Il miglior sostituto delle proteine di origini animale e la combinazione di carboidrati e legumi di tipo “mediterraneo”:pasta e fagioli,orzo con verdure, pasta e piselli eccetera.

Proteine e sport

Se il corpo non riceve attraverso l’alimentazione l’apporto proteico sufficiente, durante uno sforzo fisico intenso passa ad intaccare le sue riserve proteiche interne. Questo fenomeno si ripercuote negativamente su condizione fisica, resistenza e rendimento.
L’alimentazione di base di un atleta dovrebbe prevedere un apporto proteico pari al 15% del fabbisogno energetico totale.
Le proteine di piante si possono sostituire con gli integratori alimentari di altissima qualità.

All plant protein:
Fornisce proteine di altissima qualità, garantendo una quantità bilanciata dei 9 aminoacidi essenziali.
I prodotti NUTRILITE Sport e Nutrizione sono ideati per incrementare i livelli di energia prima, durante e dopo l’allenamento,
reintegrando nell’organismo tutte le sostanze necessarie .

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what the phytonutrients are?

The phytonutrients

(phyto = plant in Greek) , are organic compounds of the plant that are found in food .
It is estimated that in nature there are more than 30 thousand phytonutrients, but until now have been isolated and identified only a thousand.

In nature help to give color and flavor to the plants, and to protect them from
the environmental adversity during the growth. Eating foods that contain it , the man has the opportunity to benefit from the positive effects contained in these substances :

White color, there are foods such as onions , garlic , fennel , cauliflower .They are useful for preventing and combating hypercholesterolemia .

Yellow / Orange, the color of the carrots , oranges, peppers, peaches;that foods are helpful in strengthening the immune system.

Red, in this group the foods such as tomatoes , cherries , strawberries , radishes , apples ,
help to prevent cardiovascular disease and cancer , and to fight free radicals.

Green like salad , spinach, broccoli , zucchini, asparagus , peas,
are useful for the prevention of cancer and for the good health of eyes, teeth, bones and blood vessels.

Blue / Purple , this category includes foods such as eggplant, berries , grapes , figs,
that help in the prevention of cancers and cardiovascular diseases , and allow the skin to stay young longer.

Phytonutrients are very useful to keep the body in good health and to combat free radicals, to protect the cells from the toxic free radicals ,which determines the so-called oxidative stress, modulating the immune system, and reducing cardiovascular risk.
It’s , also demonstrated in rigorous epidemiological studies that consumption of fruit and
vegetables, with combined contribution of vitamins, fiber and phytonutrients, reduces the risk of chronic diseases, cardiovascular diseases and cancers . Experts say that the lack of these elements can be at the origin of the cell damage , premature aging and many types of diseases.

In fruits and vegetables are also contained micronutrients , such as vitamins and minerals , which are essential for many essential functions. The maximum effectiveness is derived from the combination of phytonutrients. An emblematic example is the content of “resveratrol” in grape skins that have anti-inflammatory and antioxidant function
on the endothelium ( the tissue that lines the inner surface of blood vessels, and lymphatics of the heart) , leading to a reduction in cardiovascular risk .
Lipids and sterols of wheat, rice, soybeans act to keep cholesterol under control .
Some phytonutrients prevent the formation of carcinogens , while others maintain the production of enzymes who neutralize and eliminate the malignant mutations , before these formed. Someone can prevent the interaction of carcinogenic hormones with the cell. This help to avoid forming the capillaries ,cutting the supply of oxygen and food , preventing the tumor development

Once you have cleared the many benefits of phytonutrients, begins to wonder if consume enough fruit and vegetable during the day , alternating the different types and colors. If you think not, it’s definitely time to start doing it , especially if you’re following a weight loss diet and you want to not only lose weight , but also have a healthy body , strong and full of energy.
Athletes and students have a greater need of phytonutrients and particularly the antioxidant and anti- inflammatory ; fruits whits blue / purple color seem to have also a positive effect on cognitive function.

It is estimated that only 20 % of people can assume at least 5 portions of fruits and vegetables every day and to vary ( as much as possible ) the colors , and as we know , the daily frenzy is the main motivation.For this reason, the food supplements containing phytonutrients may play an important role in modern alimentation going to supplement a diet often too low in fruits and vegetables , or just balanced it.
Moreover , as already mentioned above , some conditions such as the sports activities increase the requirements of phytonutrients and require therefore supplementation .

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Lo stress

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The proteins

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Venice Saint Lucia

Man, particles of God?

Venezia Santa Lucia

Le proteine

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